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給持續感到不安讀者的建議

時間：2025-11-30 05:01:28來源：大公报

　　•適時停下追蹤事件進展，是一種自我保護，而非冷漠。

　　•我們要做的不是壓抑情緒，而是仔細觀察，看着它自然來臨，自然消散。

　　•維持生活規律，讓生理安定帶動心理安定，在混亂時期尤其重要。

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