【大公報訊】記者郭如佳報道：本地學童精神健康問題持續引起社會關注。有機構調查發現，近五成受訪學童及四成二家長均將學業視為最主要壓力來源，逾兩成學童反映家長未能有效辨識其壓力狀況，逾一成學童更坦言曾有自傷行為。香港家庭調解協會總幹事、親子調解專家梁淑瑜呼籲，應向家長普及「先處理情緒，後處理事情」的理念，對學童遇到的問題及早調解，及早疏導，切勿等到關係惡化或出現極端行為才尋求協助。

調查於今年3月至8月，由獅子山青年商會與香港家庭調解協會聯合進行，成功收集254份學童問卷及107份家長問卷。結果顯示，學業壓力成為壓在中小學生及其家庭身上的最沉重負擔，46.9%的學生和42.1%的家長視其為主要壓力來源，顯示家庭對話往往圍繞作業、測驗與升學展開。註冊心理學家程衞強指，許多學童因此將「學業成績」與「自我價值」甚至「是否值得被愛」綁定。機構呼籲家庭與社會必須更多關注孩子的情緒，將學習表現與孩子的個人價值適度解綁。

親子壓力辨識方面，22%學童反映家長未能有效識別其壓力，惟僅12%家長亦坦承未能察覺子女的情緒壓力，顯示存在溝通落差。調查機構指出，兒童與青少年受壓時往往無法用言語表達，而是轉化為社交退縮、持續焦慮、失眠，甚至頭痛、腹痛等軀體化反應等「內化症狀」，或易怒、對抗等「外化行為」。梁淑瑜表示，相關壓力警號常被家長誤讀為「態度惡劣」或「青春期反叛」，導致孩子覺得無法溝通而自我封閉，加劇家庭衝突。

籲社會建立求助文化

調查同時揭示部分情緒積壓成為極端行為，11%受訪學童表示曾有自傷行為，8%曾出現傷害他人的傾向。程衞強解釋，自傷行為在心理學上並非單純「尋死」，而是一種極端卻無效的情緒調節機制，孩子心理壓力超出所能承載的限度時，企圖透過身體痛楚麻痹或釋放內在的痛苦。

程衞強強調，自傷或傷害他人的行為若缺乏專業介入，往往越演越烈，建議家長與學童及早學習靜觀、情緒着地及呼吸放鬆等健康紓壓技巧，及主動尋求輔導。

求助意願方面，近37%學童及34%家長有壓力必須獨自承受和「忍一忍就好」的想法，28%學童及23%家長表示即使身心壓力已達臨界點，仍不會主動尋求協助，顯示求助意識嚴重不足。機構呼籲社會加強對心理健康的正向認知，打破「求助等於軟弱」的傳統迷思，建立「求助是勇敢表現」的正向文化。

香港課外活動主任協會主席譚智聰建議，學校應推行去競爭化體驗型活動，讓課外活動回歸釋放壓力與探索興趣的本質，並舉辦親子體驗式課外活動，搭建親子溝通橋樑。

香港中文大學體育運動科學系實習指導主任曹碧珠博士則呼籲跨界別結合社區與體育運動科學資源，推廣「身心同健」理念，讓運動成為家庭解壓與建立信任的連結。