【大公報訊】由香港旅遊發展局主辦的年度體育盛事「新鴻基地產香港單車節」將在10月11日舉行。其中，升級版「56公里組」將首度加入中九龍繞道路段，讓參加者挑戰「五隧三橋」，並沿途遠眺啟德體育園，以全新視角探索香港城市景觀。前中國香港單車隊成員梁志賢表示，今年單車節加入新路段，比以往更吸引，身邊不少車友對升級路線相當期待，並已報名參加，特別期待56公里組首次踩上全新中九龍繞道路段。

56公里組路線橫跨油尖旺、深水埗、葵青、荃灣、沙田及九龍城6個地區。在這「五隧三橋」路線上，參與者可途經多條平日難得開放予單車行走的路段，包括長青隧道、南灣隧道、尖山隧道、沙田嶺隧道、中九龍繞道、青馬大橋、汀九橋及昂船洲大橋。

梁志賢說：「相比以往的50公里組，大家會有較長的時間在隧道中行走，當走出隧道後要留意光線的突然變化。此外，沿大橋上均可以從不同角度欣賞海景，亦能遠眺香港故宮文化博物館、環球貿易廣場、啟德體育園等地標，視覺上頗震撼。」

途中可欣賞美景地標

另外，他又提醒參加56公里組的車手，除要留意汀九橋及青馬大橋橋面較大風的情況外，亦要注意相當具挑戰性的中九龍繞道路段，「中九龍繞道斜度比尖山隧道更陡斜，隧道最深達海平面下50米，最後一公里需爬升至地面，斜度達5.5%，對車手而言挑戰性相對高。」

梁志賢亦特別分享針對體能、飲食、路況及安全的四大「備戰秘訣」，讓車手以最佳狀態挑戰，包括循序訓練，預先調整生理時鐘；事前測試補給品，自備兩個水壺補充能量水分；窄路勿搶位，進入隧道先適應光線；遇突發情況保持冷靜，穿搭以輕便為主。