芬蘭奧盧大學參與的一項研究顯示，成年人較少的體力活動與較高的壓力負擔存在關聯，堅持運動可能有助於減輕長期壓力帶來的身體傷害。
奧盧大學日前發布公報介紹，體力活動有助於改善身心健康早已為人所知，但運動量的變化與中年時所累積壓力的關聯尚不明確。為此，該校研究人員參與的團隊以3300多名1966年出生的芬蘭人為研究對象，調查他們31歲和46歲時的閒暇時間體力活動水平，並測量了他們46歲時的「適應負荷」，該指標可反映長期壓力對機體造成的累積負擔。
按照世界衞生組織的體力活動建議，研究對象被歸類為穩定不活動組、活動增加組、活動減少組和穩定活動組。研究顯示，與穩定活動組相比，穩定不活動組與活動減少組中年時的壓力負擔更大，且穩定不活動組尤甚；活動增加組與穩定活動組的壓力負擔則無顯著差別。
研究人員認為，這表明在成年期保持規律運動，可能有助於抵禦長期壓力對身體的負面影響，同時為將運動納入壓力管理提供了新依據。相關研究已發表在學術期刊《神經心理內分泌學》上。\新華社
