日前舉行的香港馬拉松，不單成為本地的年度盛事，亦吸引不少外地跑手來港，運動之餘亦作旅遊，開啟了「體育經濟」的大門，實在是香港多年來推動運動和經濟發展的綜合成果。我本來於一月初赴廈門實現自己人生的首次馬拉松（初馬），但是練習時受傷而無奈退賽。若說我完全沒有失望便是自欺欺人，不過從媒體上看到超過七萬人參加香港馬拉松，雖然我並不身在跑道，亦同樣感到興奮和自豪。

影星周潤發聯同多位銀髮藝人一同參與十公里（10K）比賽，各人完賽後的笑容令人難忘。發哥說得好：「不是志在成績，志在完成。」去年發哥參加半馬（21K）比賽，今年轉戰10K，看來他並不是避重就輕，而是有意率領其他較少參與跑步的藝人一起出發，從而提升其他人參加運動的興趣和意志。發哥與各藝人以大約兩小時完賽，步速大致是在緩跑與急行之間。說難不難，說易不易。對於大部分銀髮「老友記」來說，這兩個小時已經是一場十足運動。人生至此，夫復何求？

事實上，沒有多少項運動能像跑步般予人集體快樂的感覺。不論全馬、半馬抑或10K，各個賽程都只得前三名能獲獎牌，其餘人等都是「陪跑」性質。然而，「陪跑」者都不會計較得失。當中一些參加者可能希望挑戰自己的最佳成績，但更多參加者都只是志在參與。當然，每人可有不同選擇。發哥跑步的兩個小時，他人可以用來玩耍電子遊戲機，又或觀看一場娛樂豐富的電影，更甚是在暖洋洋的冬日下午來一陣午睡。怎樣好好運用這兩個小時，可以各適其適。然而，跑步能讓自己身心健康，同時亦可與周邊人一同歡度時光，何樂而不為？

另一方面，任何運動都應量力而為。發哥與「老友記」以兩小時跑完10K，已是全力以赴，不需與他人比較。此外，運動亦要注意安全，如我般事前受傷，便要靜心休養，留待來日再賽。