4月1日晚，在2025至2026賽季中國女子排球超級聯賽總決賽的收官夜，上海女排取得主場兩連勝，以大比分2：1力克江蘇女排，時隔25年再度登頂。在奪冠之夜，上海女排主教練蔡斌直言，在拿到聯賽冠軍後，自己和隊伍的目標已經鎖定了3年後的第16屆全運會頒獎台。\大公報記者 夏微上海報道

作為中國排壇傳統勁旅，上海女排曾在1997年至2001年的全國聯賽中實現5連冠。「唯一的困難就是時間太緊了。」這個賽季的冠軍上海女排拿得並不容易─一方面聯賽緊接全運會而至；另一方面，賽前兩周主帥換人。這個臨危受命掛帥上陣的人就是蔡斌，也是25年前帶領上海女排奪下4連冠的主教練。

從1978年進上海市青少年體校到1996年正式退役，再到1997年專職教練員接過上海女排的教鞭……「今年10月我60歲。那個時候運動員下來就當教練，然後到快退休了又回到上海，兜兜轉轉這幾十年還是回到上海。我家在上海，上海是我的故鄉，我是上海籍的運動員，同時也是上海的領導當初讓我當了教練，這麼多的平台都是上海給的。所以我覺得，到退休年齡，如果還能為上海做點貢獻的話，我會義不容辭。」蔡斌說。

邊打邊熟悉各方情況

一般賽前會有兩至三個月的準備期，可這一次給到蔡斌的時間只有兩周，「這就需要效率特別高，不能有任何一點時間的浪費，而且找問題要找得特別準。」對從地方隊到國家隊帶過不少批隊員的蔡斌來說，內地的隊員他多多少少是熟悉的，可隊伍中外援的加入令事情變得複雜。既要吃透己方外援特點融入隊伍的整體串聯，又要去排摸其他隊伍的情況，蔡斌只好利用聯賽的第一循環，邊打邊磨合，邊打邊熟悉各方情況。

「第一循環大家都在相互摸底，我是允許隊伍出現問題，包括也允許隊伍輸球的。但要說最難打的一場，我覺得是1月1日對北京的那個主場。」回顧這個賽季，蔡斌直言，今年元旦坐鎮主場迎戰北京隊的比賽對於隊伍的鍛煉價值相當高。今年的聯賽，上海女排被視作強隊，在外界看來強隊不該輸球，輿論難免給隊員造成一定影響；加之元旦，想要奪下開門紅，壓力之大可想而知。不僅如此，這場球北京隊發揮得還特別好。但讓蔡斌感到自豪且對上海女排愈發有信心的是，「在這種情況下，我們3：2贏了，雖然並不順利，但我覺得我們是完全頂住了壓力。」

「其實應付聯賽也可以，但我給自己加壓─我說，我今年要兩條腿走路。我們要擠出時間去練本土的隊員。因為我一直覺得，上海女排真正要翻身，我們自己的隊員要起來。」接手上海女排後，蔡斌很快發現，如今隊伍的本土球員構成存在斷代問題，「我們現在是小的小、老的老，中間層沒有。」

小將上進加練基本功

為了讓小隊員盡快成長，備戰聯賽之餘，蔡斌用足一切時間給年輕隊員加練。不僅練習基本功，還通過傳授自身多年來的經驗，彌補青年隊與成年隊之間存在的差距。這樣的安排，使得無論是教練組還是隊員都比只應對聯賽要付出更多的辛苦和時間，但讓蔡斌感到欣慰的是，整個教練班子很配合，年輕隊員也非常上進，「只要有場地空，就有我們的身影。」

整個聯賽期間，蔡斌不僅充分利用主場優勢，更是將客場有限的資源發揮到極致，「這批隊員特別要求上進，在任何時候，哪怕我們出去打客場，路途再累，也是放下行李就進場練習。因為我們出去打客場的話，場地的時間是別人定好的，你沒那麼隨心所欲，要抓住場地使用權的每一分鐘。」備戰聯賽時，年輕隊員和主力老隊員一起訓練，聯賽主力隊員休整時，年輕隊員繼續磨煉基本功。如此這般訓練模式下，隊伍中的年輕隊員基本保持着一整個聯賽無休的狀態。