【大公報訊】記者郭如佳報道：嶺南大學心理學系團隊最新一項研究發現，不同的性格特質會影響運動所獲取的幸福感。社交較為活躍的「外向型人格」，即使更頻繁地參與超長距離耐力賽，亦未見能顯著提升心理幸福感，顛覆大眾的既有印象；反而「開放型人格」，即對新體驗持開放心態的人，更容易將這些挑戰轉化為提升整體幸福感的經歷。研究結果為大眾選擇適合自己的運動方式提供嶄新視角。

嶺大心理學系講師陳卓朗、副教授張宇樂帶領的研究團隊以香港最大型的超長距離遠足籌款活動「毅行者」參與成員作為研究對象，分析運動與幸福感之間的關係。該活動要求四人組成小隊，於48小時內走畢100公里麥理浩徑，途中須克服各種自然挑戰與體能極限。研究團隊再於2024年1月至5月透過網上邀請360名成年參與成員填寫性格問卷，計算人格特質、分析他們參與「毅行者」的次數與其主觀幸福感之間的關係。

「開放型人格」樂於接受新體驗

結果發現，傾向「開放型人格」的受訪者較為樂於接受新體驗、更願意面對不確定性，因而較容易將長時間、高不確定性的耐力挑戰視為新奇、有意義的經驗，在心理上亦獲得較高的幸福感；至於傾向「外向型人格」的受訪者，一般人認為他們更易在團隊活動中獲得樂趣，但在此類高強度體能挑戰中，外向性格卻沒有顯著提升參與者的幸福感，即使增加參與次數，亦未能從中獲得相同程度的心理幸福感。

陳卓朗建議，「外向型人格」更適合進行互動性高、回饋較即時的運動，例如足球、籃球等團隊運動，較易從更頻密的社交互動中獲得快樂。